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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝火上 炎。