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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。