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　　在这个
 时节该如何 调理养生？

宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。