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 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。