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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。