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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。