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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳


气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。