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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个 季节可吃鲜绿的   嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。