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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。