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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。