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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。