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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称
 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。