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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。