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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上 炎。