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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。