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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上
炎。