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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞 认为，在
饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。