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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱


、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。