狠大
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝 火上炎。