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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。