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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。