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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是
 说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。