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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。