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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食
 上 
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。