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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，

禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。