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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以  免肝火上炎。