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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。