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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说 这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。