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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等， 以
疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。