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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。