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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝火上炎。