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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。