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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。