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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就
是说这 个

季 节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。