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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。