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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。