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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。