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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿 等，以 疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。