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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺  激食物，以

免肝火上炎。