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　　在这个时节  该如
何调理养生？宋 曙霞
 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。