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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。