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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物   ，以免肝火上炎。