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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香
 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。