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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。