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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称

“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。