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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。