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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。