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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。