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　　在这个时
节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。