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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春
芽  ”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。